Admiro a quienes responden con respuestas constructivas, con esas ganas de ayudar realmente y no se andan con payasadas ni desviando el tema para hacer burla sobretodo bromeando de un tema serio, huh? si, soy cruda al mencionarlo así me llamen mala...
pero ya yendo al tema... yo casi me enfermo de depresión, y hubieron cosas en mi vida que desencadenaron la temida ansiedad <- y de la verdadera
pero quiero hablarte de mi experiencia, y ver si realmente te sirve de algo
en mi experiencia, acudí a un profesional... pedí consejos, y hasta me medicaron... no quería trabajar ni comer, ni siquiera dibujar, duré días en cama sin que me pegase un rayo de sol... pero... Siempre iba a estar en una cama sin hacer lo que realmente me gusta?
Sunnu tiene razón de que las cosas son temporales pero aprendí a verlo de muchas forma, pero hay otra cosa que comprendí... que nuestra mente también nos puede hacer jugadas, por ejemplo en la oscuridad nuestra mente no sabe que puede haber... no está viendo algo que conoce, no sabe y por eso se produce el miedo... quien no teme que aparezca algo en la oscuridad?
Con la depresion, me pasaba que no podia dejar de pensar en alguien que me lastimó, mi manera de vivir, mi familia, la situacion de mi pais (si, como algunos sabrán yo vivo en venezuela, aquí vivir es complicado muchos sufrimos, pero yo sé, que si pongo de mi parte puedo ayudar, se que tambien voy a salir de aquí con mi familia) todas esas cosas empezaron a mezclarse... y cuando lograba conciliar el sueño era la unica forma de estar tranquila... mente despejada y tranquila... hubieron muchas personas que me decian que dejase de darle tantas vueltas... al principio pensé ''pero eso no es facil!'' ahí ya me estaba poniendo una traba, aunque con el tiempo tambien entendí que nada era perfecto y que era cierto lo que me decían... pensaba demasiado ése tipo de cosas... Y si iba a estar clavada en mi cama no iba a lograr nada, además de que también ponía tristes a quienes me rodeaban...
Cuando yo me medicaba me sentía energética, pensaba a 1000 no podía dormir... y si lo hacía despertaba acelerada y con la ansiedad y taquicardia... eran tan amargo que no quise cumplir mi tratamiento, y porque temía crear una adicción a esos fármacos (que además eran muy costosos)
Aunque digo igual que vayas a donde un profesional, pero hay que saber diferenciar un psicologo de un psiquiatra, eso si,ve a donde los que son más recomendados y no vayan a cobrarte una pelota de dinero (ufff, sí, lo sé, es complicado y loco lo que te estoy diciendo pero imposible no es!)
Intenté retomar mis actividades poco a poco, comer cosas ricas que abrian mi apetito porque no queria comer nada, salía a caminar y a hablar, me desahogaba, hice todo lo que pude por salir de ése hoyo... y pude hacerlo!
Asi que yo sé que tu también puedes te aconsejo que puedas reunirte con gente agradable o en grupos donde haya gente que realmente sepa del tema de la depresión y puedan ayudarte, creo que en facebook hay varios grupos... además, sal, planifica cosas para seguir adelante, tú eres quien debe aplastar a la depresión, ni dejes que se agrave, conoce gente nueva, explora, llena tu vida con cosas positivas y bonitas, y no dejes que la gente te aplaste (ni tampoco los aplastes tu a ellos, eh) por más que intentemos no lograremos ser perfectos ni complacerlos a todos, pero estoy segura que de alguna forma, vas a salir adelante
