¿Consejos para comer?

1. 14 mar 2017#1

   Bueno, ultimamente digamos que como muy mal, ya que siempre que intento comer, me da fatiga y de ahí, hace poco me dio una lipotimia y me tubieron que sacar sangre por no se que de azucar o no se que rollo.
   
   Me da un poco de miedo de no comer por que me produce taticardia (que es tener las costillas muy juntas al corazón y ocasionar molestia de corazón), pero aun asi no puedo comer ya que tengo un nudo en la garganta y bleh, me sienta todo muy mal...
   
   ¿Alguien me podria decir algo para que pueda comer mejor? c: Mi madre me compró ademas una medicina de esas para poder tener hambre, y bueno, casi siempre suelo comer comida basura, leeí que eso podria ser motivo de lo que me ocurre, y bueno...
2. 14 mar 2017#2

   Yo si fuera tu comeria cosas sanas, es decir, pure de verdueras, caldo, frutas, yogures.. y por supuesto empezaria con pures o caldos porque es cuando no puedes tragar lo mas facil que se te puede entrar. Suerte!
3. 14 mar 2017#3

   Bueno, yo estuve un tiempo anémica y me aconsejaron comer legumbres, sopa (aunque odio la sopa) carne hervida, caldos.
   Si alguno de los anteriores no te gusta (como a mi) hay yogures, frutas, yo me hacía una tortilla con huevo, tomate y queso (algo así como el huevo revuelto) Jugos de frutas naturales...
   Por último, en Argentina (no se en otros países) hay una pastilla que se disuelve en agua, y te da vitaminas y cosas así, acá se llama Supradyn.
   Espero que te haya servido, suerte y cuidate!
4. 14 mar 2017#4

   Salir con amigos y conocer gente siempre me provoca ganas de comer
5. 14 mar 2017#5

   Bueno antes de comenzar una nueva alimentación o una alimentación mas sana(? primero te aconsejaría limpiar y desintoxicar tu organismo, ya que como mencionaste anteriormente digerías mucho comida basura y lo mejor seria eliminar todas las toxinas de tu cuerpo porque es por esto, que pueden aparecer enfermedades.
   Entonces luego de que tu cuerpo se regenere y regule, comienza una alimentación basada mas que todo en frutas y verduras alta en carbohidratos y baja en grasa y proteínas, no hace falta que llegues al 100% de la alimentación sino que vayas adaptando tu cuerpo a tales comidas.
   
   -Otro punto que te diría es tomar agua al menos un litro al día si no eres de beber mucha.
   
   -Ademas también te recomiendo descansar y dormir mucho al menos las 8 horas que uno debe dormir.
   
   -Y por ultimo y muy importante, practica actividades que te hagan liberar tensiones y relajarte, conectar contigo y con los demás, como escuchar música, quedar con tus amigos, conocer gente diferente, probar cosas nuevas. Invierte tiempo en nutrirte tanto físicamente como intelectual.
6. 14 mar 2017#6

   Según has dicho llevas un estilo muy sedentario deberías hacer un poco de ejercicio para abrir más el apetito , no que te mates , pero salir a trotar o caminar te serviria,. Trata de evitar las frituras reemplazalas con verduras,frutas y carne,como ya han dicho.
   Sólo es una opinión, ojalá estés mejor.
   

Entra para escribir en el foro.